Blog

Elke winter kan je er weer op rekenen: een golf van griep en verkoudheid die door ons land trekt. Yoga helpt je warm te blijven en weerstand te bieden tegen die vervelende virussen en bacteriën. […]

De klankschaal zou naast een mooi geluid ook ontspanning bieden. Hoe dat kan en welke singing bowl bij jou past? Je ontdekt het in deze blog. Klankschalen zijn dé muzikale aanvulling op een Zenvol leven. […]

Wierook is al eeuwenoud en over de wierook werking bestaan verschillende ideeën. Wel heeft wierook door de eeuwen heen iets gemeen, en dat is dat het ons spirituele brein aanwakkert. Of je wierookt aansteekt vanuit […]

Hoofdfoto: Mitya Ku Als ik mij gespannen of somber voel, dan las ik altijd zo snel mogelijk een yoga- of meditatiesessie in. Voor mij werkt het bijvoorbeeld heel goed tegen de winterdip. Na die tijd […]

Of je nou net begint met mediteren of er al een dagelijkse gewoonte van hebt gemaakt: het belang van een goede meditatiehouding mag je niet onderschatten. Een goede houding helpt je namelijk je aandacht naar […]

Goede voornemens Wat begint met goede voornemens, eindigt vaak in ‘geen tijd’ of een andere smoes. Zo was ik al jaren van plan om binnenkort eens te beginnen met yoga, maar mijn drukke gezinsleven hield […]

Geduld is een lastige zaak – meditatie helpt! Vrijwel iedereen kent de uitspraak: ‘Geduld is een schone zaak’. Wie de tijd neemt wordt beloond, betekent het ongeveer. Geduld is bij mij alleen geen schone zaak, […]

Zoals je in mijn eerdere post al hebt kunnen lezen, ben ik een groot voorstander van mediteren. Ik denk dat de wereld er een stuk beter op zou worden als iedereen elke dag mediteert. Zelfs […]

Meditatiebankje Inklapbaar van Amerikaanse Eik, één van de populairste producten uit de Spiru collectie. Vandaag kijk ik er uitgebreid naar.   Er zijn twee uitvoeringen: een vast en een inklapbaar meditatiebankje. Ik ben erg benieuwd […]

Hoe het voor mij begon Dit is voor velen herkenbaar, vermoed ik. Je houdt alle ballen in de lucht. Denk aan: werk, kinderen, je sociale leven en je draaft de hele dag maar door. De […]

Soms gebeuren er dingen in je leven waardoor je weet dat je moet veranderen, dat je leven moet veranderen. Zoiets gebeurde mij een jaar geleden. Nu ben ik 117 meditatie-uren verder, en wil ik jullie […]

Druk druk druk.. 3 tips voor de perfecte meditatie! Altijd maar druk in de weer… Nergens tijd voor nemen.. werk gaat altijd voor… Klinkt bekend? Voor mij wel. De afgelopen jaren leefde ik gehaast. Op […]