Blog

Geurolie biedt meer dan een lekker luchtje. Geschiedenis onthuld merkwaardige toepassingen van aroma door de eeuwen heen. Geurolie gebruiken we vaak om een ruimte een lekker luchtje te geven of om het als schoonheidsmiddeltje te […]

Om Namah Shivaya De Hindoeïstische mantra ‘Om Namah Shivaya’ is een helende mantra. De tekst betekent letterlijk: een groet aan Shiva, de god van transformatie en vernietiging. We zullen de woorden van deze tekst wat verder […]

Zitmeditatie is populair! Zitmeditatie is de meest bekende en meest populaire meditatievorm. Iedereen kent wel de afbeeldingen van een zittende Boeddha in lotushouding, zeg maar de Oosterse en fysiek iets minder makkelijke versie van wat […]

Yin yoga: een relaxte manier van yoga oefeningen! Yin yoga is een yogavorm die ook in Nederland steeds populairder wordt. Een reden kan zijn dat het een relatief rustige manier van yogabeoefening is, waarbij de […]

Kom tot rust met deze vijf verschillende meditatietechnieken In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, is het ontzettend belangrijk om af en toe een pas op de plaats te maken. Gun jezelf de […]

Wat is mindfulness nou precies? En wat houdt een Mindfulness training precies in? Wat is mindfulness precies? Mindfulness is leren je aandacht te trainen om in het hier en nu te blijven. Je leert situaties […]

Verminder je stress vandaag nog! Met deze 50 tips verminder je stress en geef je jezelf een fijner gevoel. Natuurlijk is geen enkel mens hetzelfde, kies daarom een aantal punten die jou het meest aanspreken. […]

Zoals je in mijn eerdere post al hebt kunnen lezen, ben ik een groot voorstander van mediteren. Ik denk dat de wereld er een stuk beter op zou worden als iedereen elke dag mediteert. Zelfs […]

Wil je met yoga beginnen of ben je er net mee begonnen? Dan is het natuurlijk zinvol om te weten wat yoga nu echt is. Dit is niet alleen fijn voor jezelf, maar ook voor […]

Word bewuster van je ademhaling met Ademhaling meditatie Waarschijnlijk sta je nooit echt stil bij je ademhaling. Deze is er altijd, je hele leven. De meeste mensen ademen onbewust. Het is iets waar je niet […]

De positieve effecten Bikram yoga ookwel bekend als hot yoga is een populaire yoga stijl. Het is vrij intensief voor je lichaam doordat de oefeningen in een warme ruimte worden uitgevoerd. Deze yoga vorm heeft […]

Vipassana meditatie, één van de oudste meditatietechnieken Vipassana meditatie is één van de oudste meditatietechnieken ter wereld. Deze meditatie techniek werd zo’n 2500 jaar geleden door de Boeddha Gautama onderwezen in India. Het is een […]